网赌红黑大战,早起喝水易成健康陋习?只有1%的人做对了这6件事

浏览:4421    更新:2020-01-09 15:06:53
 

网赌红黑大战,早起喝水易成健康陋习?只有1%的人做对了这6件事

网赌红黑大战,生活中有一些习惯,貌似健康,实际上并不卫生,不仅不能保证身体健康,反而对身体有害。

生活不仅每天都强jian了我们,还埋下了不少陷阱!快来看看你中了多少埋伏?

1、起床先来一杯水

别一起床就找水喝,一定要在刷完牙后再喝水,以免把口腔内的细菌和污物带入人体。喝的时候要先把一大口水含在嘴里,然后慢慢地一小口一小口地咽,千万别像倒水一样把一杯水咕隆咕隆倒进喉咙里,那样胃肠道会感觉你很粗鲁!

水灌得太快,破坏了胃肠道分泌的消化液浓度,很多人连早饭也不愿意吃了。

2、没事儿就掏耳屎

专业医生表示,理论上讲,人不用掏耳朵,因为外耳道内耵聍(俗称“耳屎”)可自行排出。

耵聍可防霉菌、阻拦灰尘等。

耳屎的特殊味道还可防止小虫接近。

只有当耵聍过多影响听力时,才需要掏耳朵。最好去医院请耳科医生帮忙。若自行清理建议使用软质棉棒,不要用指甲、铁签等尖锐物,且深度不宜超过2厘米。

3、什么伤口都用贴创可贴

从前我们擦伤以后,一般的常识都是“让伤口干了结痂就会好了”,但其实,这种方法会留下伤疤。

因此,在受伤之后应将伤口进行清洗,然后用创可贴等贴于伤口处,防止体液干燥,保持湿润状态。

另外,用创可贴保持伤口的密闭环境有利于降低感染可能,也有利于减少痛感对神经的刺激。

不宜用创可贴的伤口:

创面较大、失血较多的伤口。被铁钉、小刀扎伤的较深而窄的伤口,患者应立即到医院做伤口消毒等处理。

4、“饭后用药”就是饭后马上吃药

“饭后用药”并不是指吃完饭后马上吃药,而是指吃完饭后过约半小时再吃药。

这是因为饭后马上吃药,药物会和食物混在一起,以糊状形态被运到小肠,而药物要通过胃部吸收才能发挥功用,被同食物混在一起运到小肠后就无法发挥其本身的作用了。

而饭后半小时再吃药,此时食物的消化已基本结束,胃酸的量也相对较少,药物中的成分也能顺利被吸收。

另外,所谓“饭前”指的是吃饭前半个小时左右,“饭中”则指的是相邻两顿饭中间相隔的时间。

虽说“饭中用药”并无特别需要遵守的时间规定,但在前一顿饭吃完后两小时内服药为好。

5、发烧就要冷敷额头

很多人患上感冒发烧以后,就会用冰凉的毛巾或者其他的东西冷敷额头,其实这种做法是错误的。这是因为——

退烧的关键点是“让有粗血管的地方的温度降下来”。

因此,在脖子的两边、腋下、腹股沟等血管较粗的地方,冰敷降温效果会比额头更好。

6、卫生纸就“卫生”?

如果把卫生纸裸露在裤兜或包里,跟现金、钥匙等物品整天在一起暧昧缠绵,卫生纸上的细菌数量不能低估。

因此,女性用的卫生纸要特别注意,要么随用随取,如果要放在包里或兜里,一定要用袋装的纸巾,做好保护。

另外,千万别用白纸包裹食品。因为,为了让卫生纸显得“白”,许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂,而漂白剂在与食品接触后,会引起一系列化学反应,产生一些有害物质,极易对食品造成污染。

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